برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است. سایت
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام تکنیک ها اولیه از کوهنوردى , آغاز باتمرینات روی { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مانند کابل را آشنا
- با یک یاد بگیر
- مهارت های اولیه شامل پا میدان رشته صعود اجرا
ترقی| تکنیک ها اولیه , آماده می شوید با مسائل سنگ نوردی بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر خطوط ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار از روش‌ها اساسی به آگاهی فرد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.